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Calculadora de Press Banca | Tu Press Banca máximo 1RM
Cómo calcular mi 100% de intensidad mediante el sistema 1RM.
Emmanuel Muñiz - ✌🏻CÓMO CALCULAR TU 1 RM A TRAVÉS DEL MÉTODO INDIRECTO.🏋️♂️ ▶️Antes que nada el 1 RM es el máximo peso que se puede levantar en una repetición por ejemplo:
Comparación de las fórmulas indirectas y el método de Kraemer y Fry para la determinación de la fuerza dinámica máxima en press banco plano
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